教室の集中力を短時間で取り戻すブレインブレイクゲーム

集中力が落ちたまま授業を続けても、学習の効果はなかなか上がりません。

疲れた生徒に必要なのは、もう一枚の課題ではなく、頭と気持ちの切り替えです。

教室で行うブレインブレイクゲームは、その切り替えを意図的につくります。3〜10分ほどの短い活動を挟むことで、生徒が気持ちを新たにして学習へ戻れるようにします。

この記事では、狭い教室でも静かにできる活動、授業内容に結び付けたゲーム、すでに端末を使っているときに便利なブラウザ上の活動など、教師が取り入れやすい案を紹介します。

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ブレインブレイクとは何か

ブレインブレイクとは、あらかじめ計画した、集中力を切り替える時間です。

次のようなものではありません。

• 授業終了のチャイムまで自由に騒ぐ時間
• 成績のよい生徒だけが得られるご褒美
• 終わりどころのない、授業と無関係な動画鑑賞
• 体育の授業と同じだけ体を動かす時間

次の条件を満たす活動を選びましょう。

• 時間が決まっている
• すぐに始められる
• すぐに終えられる
• 活動量の好みや身体的な条件が異なる生徒も参加できる

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ブレインブレイクを入れる目安

次のような様子が見えたら、集中力が落ち始めている合図かもしれません。

• あちこちで鉛筆を机に打ち付ける音がする
• 教師の説明中に、ぼんやりする生徒が増える
• 隣同士の私語が急に増える
• 簡単な問題での間違いが増える
• 活動の切り替えにいつも以上の時間がかかる

クラス全体の集中が完全に途切れてから立て直すより、早めに短い休憩を入れるほうが効果的です。

学年	休憩まで集中して取り組む時間の目安
小学校低学年	10〜15分
小学校高学年	15〜25分
中学生	20〜30分
高校生	25〜40分

あくまで目安であり、必ず守るべき時間ではありません。昼食後や午後遅い時間は、普段より短い間隔で区切る必要があることもあります。

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静かにできるブレインブレイク

隣の教室に配慮したいとき、試験期間中、雨の日で落ち着かないときにも向いています。

座ったままサイレントボール

柔らかい物を、目を合わせて無言で渡します。声を出さずに緊張をほぐせます。

動きをまねる

教師か代表の生徒がゆっくり体を動かし、クラス全員で同じ動きをします。30〜60秒で十分です。

図を見ながら4・7・8呼吸

黒板に描いた図形を目で追いながら呼吸します。静かに心を落ち着けることも、立派な切り替えです。

描いて回す（2分）

全員が小さな絵を描いて隣に回し、受け取った人が一つだけ描き加えます。本格的な作品づくりになる前に終えましょう。

小声で復習問題

教師が復習問題を出し、生徒は隣の人と小声で相談してから手を挙げます。

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体を動かすブレインブレイク

立って、伸びて、つづりを表す

語彙のつづりを、全身の形や指の動きで一文字ずつ表します。

授業内容を身振りで伝える

その日の授業で扱った概念を、60秒間、言葉を使わずに表現します。

机の横で紙送り

ひじや定規だけを使って、列の端まで紙を送ります。安全上の決まりは、はっきり伝えておきましょう。

音楽に合わせて動いて止まる

曲はサビ一回分までにします。音が止まったら、無言で次の授業に備えることを約束にします。

体を動かす前には、必ず守るべき行動を確認してください。休憩後の立て直しに五分もかかっては、かえって逆効果です。

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遊びながら復習できるブレインブレイク

学習内容をさりげなく取り入れれば、気分転換と復習を両立できます。

語彙のお絵描き当てゲーム

単元で扱った言葉を一人が絵にし、ほかの生徒が答えを当てます。

理科用語、歴史上の人物、外国語、読解で扱う語彙などに使えます。

二つの本当と一つの誤り

前日の授業について教師が三つの文を示し、誤っているものに投票してもらいます。

画像に一言

授業内容に関係する画像を見せ、60秒以内に短い説明を書いてもらいます。

間違いを探す

わざと一か所だけ間違えた問題を見せ、正しく直せた生徒をたたえます。毎回お菓子を用意する必要はありません。

30秒討論

「この方法は、いつでも最善でしょうか」などの問いを出し、賛成側と反対側が30秒ずつ意見を述べたら、授業に戻ります。

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教室の端末で遊べるブラウザゲーム

Chromebookやタブレットをすでに使っている場合は、教材を配るより、リンクから参加できるゲームのほうが早く始められることがあります。

たとえば、次のように使えます。

• 教師が共有画面に描き、クラス全体で当てる
• 少人数の班ごとに端末を交代で使う
• 難しい学習の後に、選択活動の一つとして用意する

次の決まりも設けておきましょう。

• 非公開ルームのリンクだけを使う
• 答えを入力する欄での言葉遣いを決める
• 年齢に合ったお題をあらかじめ用意する
• 合図があったら端末を半分閉じる、または画面を閉じる

お絵描き当てゲームは、目標となる語彙を短時間で思い出して使う必要があるため、言葉の学習に特に効果的です。

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準備なしでできる6分間の進め方

1. 合図（15秒）：普段から使っている音や言葉で知らせる
2. 説明（20秒）：ルールを一文で伝える
3. 活動（4分）：ゲームまたは運動を行う
4. 姿勢を戻す（30秒）：着席し、前を向く
5. 授業へつなぐ（45秒）：「今はXを練習しました。次は、それをYに生かしましょう」と伝える

最後の一言があることで、単なる授業の中断ではなく、学習の流れを考えた休憩になります。

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一人ひとりが参加できる工夫

跳ぶことが難しい、声を出しにくい、速い会話についていくのが難しいといった生徒が、ブレインブレイクから取り残されないようにします。

次の選択肢を用意しましょう。

• 立って行う活動には、座ったままできる方法も用意する
• 発言だけでなく、絵や指差しでも参加できるようにする
• 急な変更が苦手な生徒のために、毎回同じ流れで進める
• 参加しない場合も責めず、ストレッチ、呼吸、スケッチなど静かな活動を選べるようにする

特定の生徒が休憩のたびに気持ちや行動を乱してしまう場合は、クラス全体の休憩をなくすのではなく、その生徒も参加しやすい方法へ変えましょう。

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休憩を逆効果にしない学級運営

決まりを一度教えれば、その後も繰り返し使えます。

• 「みんなが声の大きさを守れたら始めます」
• 「合図があったら、その場で止まる」
• 「今日、興奮しすぎたら、明日は静かな活動にする」

落ち着いて、一貫した態度で対応しましょう。

生徒は、対応が一貫していることを公平さとして受け止めます。

また、クラス全員が完璧に振る舞ったときだけ休憩を認めるのも避けましょう。気持ちを整えるための活動を連帯責任にすると、集中力より不安を高めるおそれがあります。

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goScribbleが語彙のブレインブレイクに向いている理由

授業で使う道具には、時間割を乱さないことも求められます。

goScribbleには、次の利点があります。

• リンクや共有画面からすぐに参加できる
• 5分ほどの時間にも収まる短いラウンドができる
• ゲーム感覚で言葉を復習できる
• 学校のブラウザでもインストールがいらない

授業中の単元からお題一覧をあらかじめ作っておけば、その場で慌てて考えなくても、すぐに活動を始められます。

ブレインブレイクに価値があるのは、その場だけ楽しくなるときではなく、生徒が前より集中して授業へ戻れるときです。

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よくある質問

ブレインブレイクは、最短で何秒くらいあれば役立ちますか？

呼吸やストレッチなら、60〜90秒でも役立ちます。ゲームの場合は、やり切ったと感じられるよう、少なくとも3分ほど取るとよいでしょう。

ブレインブレイクは授業内容に関係させるべきですか？

両方を織り交ぜましょう。純粋な気分転換は疲れを和らげ、授業内容に結び付けた活動は復習になります。交互に使えば、どちらにも飽きにくくなります。

休憩があるときだけ、生徒の態度がよくなる場合はどうしますか？

行動上の決まりと、心身を整える機会は分けて考えます。流れを教え、時間を守り、必要なら静かな活動に変えましょう。休憩そのものを単なるご褒美にはしないことが大切です。

中学生や高校生にも使えますか？

はい。年齢が上がっても、頭を切り替える時間は必要です。幼く感じる言い方を避け、授業内容とのつながりを強くすると取り入れやすくなります。

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まとめ

教室で行うブレインブレイクゲームは、教師が楽しませる力を競うものではなく、生徒の集中力を支える手段です。

時間を決めましょう。

始め方と同じくらい丁寧に、終わり方も教えましょう。

静かな活動、体を動かす活動、学習内容を使う活動を組み合わせましょう。

端末を使うほうが早く全員で切り替えられるときは、ブラウザゲームも活用できます。

そうすれば、集中できないことを叱るのではなく、集中力を取り戻す方法を生徒に示せます。

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